孩子玩电子设备上瘾？也许是父母的错

这位心理医生说，不管是家长还是孩子，都不应该在全家外出吃饭的时候使用电子设备。“进餐的艺术、美味的食物和有益的谈话之间的联系，正在逐渐被人们抛弃，不只是在饭店，在家也是一样。”她说道。

近来儿科急诊室出现的意外伤害病例增加了 20%，斯坦纳-亚岱尔医生说，这都是因为照料者没能把全部的注意力集中在他们应当照管的孩子（比如浴室里的婴儿和蹒跚学步的孩子、攀爬架上的儿童）身上。“当你在发短信或者打电话的时候，你的反应时间和注意力（和不发短信、不打电话的时候）并不一致。”她说。

《当今育儿》（Parenting With Presence）一书的作者苏珊·史蒂夫曼意识到，企图改变孩子使用数码设备的行为可能会让孩子心生抵触。但是她说，保持毫不畏惧、坚定果断、决不妥协相当重要。

“要告诉孩子你知道他们很沮丧，不要长篇大论解释为什么他们不能得到他们想要的东西，”她说道，“孩子们通过经历失望沮丧成长为拥有恢复能力的成年人。如果你的孩子气得发疯、感觉无聊或者因为错过朋友们的网上动态而感到焦虑，那也没什么问题。”

她和其他专家鼓励家长在一天之中设定几段不使用电子设备的时间，比如放学后的第一个小时或者睡前的一个小时。手机和平板电脑也都不应该出现在晚餐餐桌上。

史蒂夫曼建议家长“腾出时间和孩子一起参加现实生活中的活动，让他们知道他们值得你花时间专心和他们在一起。和孩子一起做事对你们之间的关系有好处。”

至于控制孩子花在数字媒体上的时间，哈佛大学两位专家给出的指南中着重指出，那是家长的责任：“电子设备可能在任何时候被打开，你作为家长需要监督孩子们对电子设备的使用，掌控他们使用电子设备的时间，确保他们遵守了你们商定的规则。”