孩子玩电子设备上瘾？也许是父母的错

如果儿童和青少年开始迷恋电子媒体，不和现实世界以及现实世界中的人接触交流，反而每天花很多时间打电子游戏、发短信，那么家长往往负有直接或间接的责任。就像上周一篇专栏中所提到的，过分沉迷数字世界，会给孩子社交、情绪和智力三方面的成长带来负面影响。

许多儿童发展领域的专家得出的这一结论令人沮丧，但也促使专家们向家长们提出建议，帮助他们在过度伤害出现之前防范或者改正这一问题。

“在这方面没有什么问题是不可以解决的，”在哈佛任职的心理医生凯瑟琳·斯坦纳-亚岱尔（Catherine Steiner-Adair）说道，“而且问题越快解决越好。”

就如同家庭治疗师苏珊·史蒂夫曼（Susan Stiffelman）在《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）上所写的那样，如今的家长还没有做好“应对网络世界强大的吸引力和令人上瘾的能力”的准备，“作为家长，我们有机会引领孩子养成一些习惯，帮助他们利用数字世界，而不要被数字世界整个吞没。”

来自哈佛大学公共卫生学院（Harvard School of Public Health）的两位专家史蒂文·格特马克尔（Steven Gortmaker）和凯利·斯凯宾斯凯（Kaley Skapinsky）提供了一份免费的指南《用计谋打败智能电子设备：能够帮助解决问题的工具——一份为父母准备的指南》（Outsmarting the Smart Screens: A Parent’s Guide to the Tools That Are Here to Help）。此外，他们还提出了一些家长孩子们可以进行的健康活动，这些活动能够缓解伴随过度使用电子设备而来的体重增加的问题。他们说，年幼的儿童不应当拥有自己的手机，卧室里也不应该放电视机，父母甚至应该合理限定青少年使用电子设备的时间。

《断网大行动：数字时代我们如何保护童年和家庭关系》（The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age）一书的作者斯坦纳-亚岱尔医生提到，父母在养育孩子时常常会有两种严重影响孩子滥用电子媒体倾向的行为。一些家长会一直挂念着他们自己的电子设备，对手机和平板电脑的每一下提示音都做出回应，频繁收发会让 Miss Manners 生气的信息（译注：Miss Manners 是美国记者、礼仪作家 Judith Martin 的笔名）。还有一些家长则没能订立并贯彻合适的规定，规范孩子们使用电子媒体的行为。