悲催！小伙狂摇手机登顶微信运动 结果得了腱鞘炎！

胡主任说，每天包括正常生活上的走动，大概走五公里比较合适，走路和跑步或多或少会对膝盖产生一定的冲击力，所以运动时要慢慢增加里程，采用正确的姿势才能保护好自己的膝关节。

仙岳医院心理科杨威医生则表示，有部分人喜欢微信晒运动，也许并不是真的热衷运动，只是关心自己的排名，一旦排名靠后就觉得自己没有存在感。

“作为一种促进自己健身的动力尚可，但千万不要过度较真。”心理医生建议，除了暴走之外，还可以多接触不同种类的体育运动，选择最适合自己和最感兴趣的项目，才能长久地坚持下去。