春季喝什么汤减肥？

春季喝什么汤减肥？春季，有什么快速健康的减肥方法呢，喝汤是个不错的选择，食物的精华浓缩到了汤汁中，更利于身体的吸收，而且有助于减肥哦。接下来小编为你介绍春季喝什么汤减肥。

春季喝什么汤减肥

田园蔬菜汤

用料：南瓜100克、甜玉米1根、西兰花100克、西红柿1个、胡萝卜1/2根

做法：

1、将南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片；

2、汤锅内注入半锅水，放入甜玉米，南瓜及胡萝卜，煮约20分钟；

3、加入西兰花再煮20分钟至软烂；

4、最后临出锅前，再加入蕃茄片，煮约10分钟蕃茄片变软即可。

白薯番茄豆腐汤

用料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；

2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开；

3、转文火煲20分钟；

4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；

5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

红枣莲藕汤

用料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。

做法：

1、将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片；

2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污；

3、汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

芦笋菠菜藜麦汤

用料：橄榄油2汤匙，洋葱2个切块，芦笋1千克，菠菜500克，藜麦100克，水，盐，胡椒，柠檬汁

做法：

1、大号平底锅中把橄榄油烧热，加入洋葱和盐翻炒至变色，改小火，加2大汤勺水再煮一段时间，直到洋葱变成很深的棕色；