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熬夜手机看小说,小伙眼睛悲剧

时间:2016-04-03 | 来源:扬子晚报 | 阅读:87

话题: 熬夜 玩手机 眼睛

另外,市民要加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不干净的纸巾擦眼、洗眼。不长时间盯着书本、手机、电视、电脑等,用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺或闭目养神一会儿。此外,保持有充足的睡眠,使得眼睛得到足够的休息。空闲时加强视力的训练,常做眼保健操,多补充维生素B以及相关的矿物质。此外,对于近视眼人群,要定期去检查视力,以免度数加深。

手机引起的现代病

在互联网刚刚兴起的时候,也有很多诸如“网瘾”、“近视”等病症出现,其实一些“手机病”的诱因也与其类似,手机强迫症。

一项调查显示:77%的人每天开手机12小时以上,34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。“如果去一个遥远的地方公干或度假,你最希望带上的是什么?”超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示,如果手机不在身边,会有些焦虑。

短信脖

“脖子好酸啊,扭头都疼”,还在上学的小张是个数码达人,一有空就拿着手机上网玩游戏。直到不久前,他早上起床时发现头动弹不得,而且还有阵阵针刺般的疼痛,到医院一检查,医生告诉他得了颈椎病,而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。

“因为玩手机引发脖颈酸痛,进而患上颈椎病的人越来越多,且以年轻人为主。”一位医院的骨科主治医师介绍,颈椎病是一种常见病,又叫颈椎综合征,是一种以退行性病变为基础的病种。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度,增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经,很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳,从而引起各种各样的症状。

防治方法:平时多活动颈部,避免长时间保持同样姿势,加强颈部的功能锻炼,都能很好地预防颈椎病。另外,防治颈椎病一定要改变不良的生活方式,如玩手机时要注意使用时间,并勤做颈部“米字操”,不要躺着看书、看电视,要多参加户外活动等。

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