为什么有些人经常熬夜

为什么有些人经常熬夜

熬夜会上瘾，会养成一种习惯。有人说，一个人坚持一件事情21天，那他就会养成这个习惯。熬夜也如此吧，当你一直熬夜，就形成了一种习惯，生物钟也就形成了一定的规律，虽然这规律不一定是好的，可还是稳定的。所以，一旦养成了熬夜的习惯，那就会一直保持，就比如你习惯于早上起来就上厕所一样，你的身体机能会养成这个习惯，然后再你早上醒来以后，规律性地产生排便的意识信息。熬夜也如此，当到了晚上以后，你的大脑会习惯性的很晚还没有疲惫感，会保持这种兴奋感，让你觉得还早，睡那么早干嘛，当你试图早睡，也就是试图去打破这个习惯的时候，一开始是比较困难的。因为你的大脑习惯了晚睡，你突然很早，大脑还转变不过来，需要一段缓冲期，很多人在这段时期就放弃早睡了。

然后，很多人熬夜背后真正的原因，还是被逼无奈，生活压力所迫。各行各业，都有各自的苦衷。不管是高层还是底层，都有各自的压力。很多人朝九晚五，起早贪黑的工作，生活时间被工作一点点的压榨。加班成了很多人的常态。如果不加班，也有很多人选择兼职，因为一份工作往往只能勉强维持生计，要想收获更多，必然要付出代价。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，总之工作仿佛永远都做不完，可是你必须得做，你不做，很有可能会被其他想做的人替代了，因为你的工作替代性较强。当你工作替代性很弱的时候，那也许就是快到达你人生巅峰的时期。