不想花那么多时间上网？教你这几招神技

这些陷阱反映了大脑与生俱来的某种特点，但这种特点在其他时候是会对我们有所帮助的。意料之外的刺激会吸引我们的注意力，让我们自己去寻求解决办法：这让我们不那么容易被车撞；当我们的银行存款出现突然值得怀疑的变化时，也会引起我们的注意。

所以我们也没有理由“关闭”这种警示系统，或是教会我们自己忽略这种信号。

预先承诺

互联网上的内容不仅仅是为了吸引我们注意而出现的，有些是为了吊我们的胃口：比如收到留言后的提醒，根据获赞数量生成的排名等。这些信号激发了我们大脑中的奖赏系统，因为这些信号会强化我们的社会认可。

互联网的使用通常被冠以“成瘾”来形容，这一点毫不奇怪，心理学家甚至将不当的互联网使用列为一种值得担忧的事情。

那我们该怎么做呢？

我们可以借鉴奥德赛抵抗女妖诱惑时的做法，也许最好的办法就是让我们提前专注在其他事情上，必要时候可以采取强制措施。

在女妖的活动范围内时，奥德赛就让自己的手下把自己绑在帆船的船桅上，这就是“预先承诺”的例子。“预先承诺”是指为你的某种行为预先设定好一种条件的自控手段。麻省理工学院的一项研究显示，当校对的交稿日期分成不同期限时（例如一个月内每周设一个交稿期限），比起只设定一个最终交稿期限，他们会犯更少的错误，交稿的时间也会越早。

奥德赛这样将自己绑在船桅上的做法，在现代也同样可以实现。比如有Cold Turkey和SelfControl这样的软件，可以让你远离某些特定网站，也可以让你在某段特定时段内无法登录自己的邮箱。

研究也证明了这些软件的可取之处：当我们需要完成工作、远离干扰时，我们内心是很清楚自己应该怎么做的。

公开做出承诺

如果你想要赢得懦夫博弈(The game of chicken)，最佳的方式就是加速到最快，然后把方向盘和刹车扔出窗外，并且这一切都要让对手看到。

你可能会被诱惑地点击图中的每一个标题。图片来源：Buzzfeed