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什么时候吃水果营养最好吸收?

时间:2016-02-29 | 来源:互联网 | 阅读:173

话题: 水果


  睡前吃水果可不是健康的行为,既不利消化,高糖分也容易导致肥胖,那么吃纤维量多的水果呢?恐怕会让你的睡眠受到影响。如果睡眠不好的人,建议可以吃几颗桂圆,有安神助眠的作用。


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