探秘：LED灯的蓝光会伤害眼睛吗？

我们打一个比方，蓝光是“母亲”，而黄光是“儿子”，它们母子俩组团构成了“白光”这个单亲家庭。

正因为这个原理，所以很多厂家为了提高白光LED的亮度，直接提高蓝光的强度，这样黄光也会相应增加，最后形成的白光的亮度也就增加了，但这将造成我们将在后文中要阐释的“蓝光过量”问题。

对LED灯光谱的实际测量

下图是不同型号的白光LED的光谱实测曲线，我们可以看到400nm到500nm之间的“蓝光”有一个很强的峰。

这说明看上去发白光的LED，但实际上它的光谱里确实含有很强的蓝光成分。

蓝光对视网膜的影响

那么，既然蓝光是白光LED的“母亲”，那么眼睛对蓝光的感受又是什么样的呢？

人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜，如果光源中的400–500 nm蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类：蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤，以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基，破坏视网膜细胞正常生长与工作。

我们也可以换个角度来考虑蓝光的危害性。人的眼睛为什么不能接受蓝光LED发出的“过量蓝光”呢？因为人类是在太阳系里进化出来的，根据黑体辐射的维恩位移定律，我们可以通过太阳表面的温度，计算出太阳光的中心波长在550纳米左右，而蓝光LED中心波长是465nm，偏离了太阳光的中心波长，所以从进化论角度来说，我们人类的眼睛不能接受“过量”蓝光。

生活中LED蓝光过量的检测标准

一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，不会存在蓝光过量的隐患。但有一些LED灯的生产商并不注意控制蓝光的强度，他们所生产的LED灯具中蓝光是“过量”的，对眼睛存在蓝光辐射损害。

生活中，可以发出蓝光的光源有很多——浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。如果蓝光是“过量”的，都会影响视网膜，所以应避免用眼睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟闭目休息一会儿。