玩游戏8小时险失明 专家提醒谨慎用眼

“普通人长时间用眼即使不会眼底出血，也容易导致眼底水肿，引发视物变形、视野中央出现暗影和黑点的症状。”据曾锦介绍，黄斑漏水渗出对于精神紧张、休息不好的人群而言很多见，如出租车司机、工作繁忙的C E O。

这种情况有时是自限性的，通过改善生活作息和调整用眼强度可以自然好转。如果持续渗出达一个月，还可以通过激光治疗。

“但如果不改变用眼不当、精神容易紧张的不良习惯，这种渗出是很容易反复的，一次视力能够恢复，两三次以后视力可能就很难从0 .5、0 .6中恢复过来了。”

曾锦特别强调，如今出血、渗出这类黄斑病变不再是老年人的专利，年轻人也会得到它的“青睐”，这与年轻人的生活状态和工作压力密切相关，值得人们警醒与注意。

[警示]

每40分钟应从电脑、手机屏幕中解放出来

曾锦建议，在日常的工作生活中，人们每40分钟就应该从电脑、手机屏幕中解放出来，多看远处，多看绿色。“来自手机屏幕的蓝光还会对眼底黄斑造成损害，有条件可以佩戴经国家验证的医用防蓝光眼镜。”此外，保护眼底健康还需少喝酒、保证睡眠，尽可能与大自然的作息规律保持一致。

针对高度近视的人群，曾锦特别强调要切记用眼时间不能过长，同时需注意避免剧烈运动和大幅度的咳嗽、屏气、蹲厕这些容易引起眼底血管破裂的因素。同时，定期的眼底检查必不可少。“如长时间用眼后出现视力骤降、视物变形和眼前暗影的情况，要及时到医院就诊，切不可拖延治疗。”曾锦说。