3、护眼操
让眼部肌肉动起来！近视眼的形成是由于眼部睫状肌和眼外肌长期处于高度紧张状态，以造成睫状肌痉挛，形成视力减退现象。平时工作中，经常转动眼球，可以起到缓解作用。具体做法是：瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
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