智能手机过度使用都有哪些危害？

6月25日消息，据国外媒体福布斯报道，目前智能手机在工作和生活中的频繁使用已经危及到用户的健康。医学工作者甚至为其创造了一个专有名词，“暂时性智能手机失明”。在近期的新英格兰医学杂志（The New England Journal of Medicine）中，一个英国医学团队发表文章描述了两位女士因智能手机导致的暂时性失明现象。医生经研究发现，病因是在黑暗中使用一只眼睛长时间使用智能手机所造成的暂时性现象。近几年来，智能手机的普及以及频繁使用使得其对人类健康的影响与日俱增，而其对人体的影响不仅仅是眼睛。

关于“暂时性智能手机失明”，是因为用户侧身躺在床上使用智能手机所造成的，问题的关键在于患者躺在床上时，一只眼睛被枕头遮挡，而只有一只眼睛看手机。论文作者指出，“我们推测，失明症状是由于不同的光线刺激眼睛感光细胞导致。在长时间一只眼睛使用智能手机的情况下，观看手机的一只眼睛适应手机光线，而被枕头遮挡的一只眼睛适应了黑暗环境。随后，但双眼在黑暗中时，适应强光的那只眼睛就会出现失明。这种差异将会持续数分钟，反映了眼睛经历感光刺激以后逐步恢复的时间过程。”

换句话说，当用一只眼睛使用智能手机时，你这只眼睛的感光细胞在适应强光刺激，这使得相关的感光细胞对光线比另一只眼睛敏感。这就像在强烈的阳光照射环境回到室内的情况。你有几分钟会处于失明的状态，直到眼睛重新适应环境光线。而同样的事情也会发生在你仅用一只眼睛看智能手机时，你抬起头，会感觉“失明”。幸运的是，这是暂时的，带给人的仅仅是不安而不是危险。

睡眠问题

独眼失明现象只是在床上使用智能手机的危害之一。事实上，还有其他因素会给人体带来更多影响。智能手机以及平板电脑的屏幕都会产生蓝光，这会影响到我们的睡眠周期。出现这种情况的原因是蓝光会减少人体大脑褪黑素的产生，褪黑素是人体进入睡眠状态的关键因素之一。相关医学研究表明，这不仅会抑制人体激素的分泌，而且在床上使用工具会不由自主地推迟睡眠时间。使用智能手机会扰乱荷尔蒙分泌，也会使入睡更加困难。睡眠专家通常建议，在睡前一个小时就要关闭手机，让自己的神经系统放松并进行睡眠校准。