incentive是一款专业的办公室软件，添加都是在主页点击小+号完成，点击钢笔符号写入。都添加完成后，点开目标就可以看到接下来的计划和完成情况统计。

侧边栏即主菜单栏，分别是目标、计划、奖励、档案、统计数据。添加都是在主页点击小+号完成，点击钢笔符号写入。都添加完成后，点开目标就可以看到接下来的计划和完成情况统计。整体来说，初次上手可能会有些烦，但用习惯了应该就会很喜欢，等于是把大家平时在纸上做的计划放到 APP 上，不容易丢……也方便看完成情况。

好吧，唯一的一点遗憾就是没有提醒，这个APP 只能起到辅助作用，对于爱制定计划的朋友固然很友好，但对于自制力不强的朋友来说就没有多大帮助了，最后，再说一遍那句老生常谈的话吧，坚持才能胜利呦~好的习惯还是需要自己克服惰性去养成的。

制定目标（goal）

首先我们需要确定自己的目标，比如说练成八块腹肌、通过某证书考试。点击右下角的+号即可添加目标，然后是对目标进行编辑，描述你的目标、选择醒目的符号区分和提醒、设置一个终止时间、奖励自己多少积分（也可以理解成几朵小红花的呦~），这一切都设置完，点一下钢笔图标就是记录下了，然后可以在主页查看你的目标，接下来，你就需要对于这个目标做出相应的规划了。

进行规划（task）

编辑你的规划，分为以下步骤。描述、选择这个规划对应的目标、选择一个图标、选择计划类型（接下来要做的、日常习惯、可重复的）、完成时间、奖励积分点。如果选择日常的话下面会多出频率和次数，选择合适的频率和完成这个目标所需要的次数就好了。

既然做出了规划就一定要执行，而不能想尽办法推脱哦。

查看完成情况

在主菜单栏可以调出档案（第四栏）与统计数据（第五栏）来看，在档案里，你可以看到所有未删除的目标和计划，在统计数据里，你可以看到近期的完成情况。