蚂蚁庄园健身过后什么时候吃饭更适宜？

蚂蚁庄园小课堂2020年11月6日答案

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

答案：

半小时后

小知识：

许多人运动完马上就吃饭，尤其是刚从健身房出来的帅哥们，感觉此时特别饥饿，立马就吃饭。其实这样是非常不好的，因为刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到90分钟之间饮食最好，尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。

以上就是蚂蚁庄园健身过后什么时候吃饭更适宜？全部内容，更多精彩请关注好特支付宝专区，或者到百度上搜索“支付宝好特”，第一时间掌握支付宝最新动态！